EDUCACION FISICA

Es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser humano.

Se considera a la educación física como parte fundamental del proceso educativo y de la formación didáctica de los seres humanos, en la que se combinan tanto las capacidades físicas como psicológicas del hombre, con el objetivo de fomentar un excelente estado de salud y estimular el desarrollo de su cuerpo y de su mente.
Sin embargo, esta disciplina no es vista solo como un instrumento de gran utilidad para la educación de los jóvenes,sino que además se ha pensado en ella como una herramienta que puede aplicarse exitosamente con fines terapéuticos y recreativos, así como para fomentar la integración social y la competitividad entre los individuos.
Actividades destinadas a mantener la salud física y emocional: Este tipo de actividades favorece la adopción de hábitos de higiene, ejercicio frecuente y una alimentación sana y balanceada, ayudando a reconocer los factores individuales, generales y ambientales que afectan la buena salud, y brindando una especie de guía de apoyo para la eliminación o disminución en la incidencia de tales factores.

Actividades orientadas a estimular la comunicación tanto individual como grupal: Estas actividades respaldan el uso de palabras, símbolos y claves reconocidas por la propia comunidad, con el objetivo de lograr una mejor distribución a nivel grupal, como base para la adquisición de nuevos conocimientos.

Actividades interactivas: Buscan crear conciencia respecto a la forma de pensar de la sociedad y la región donde se encuentran, promoviendo su sentido de identidad respecto a la misma.

CUALES SON LOS BENEFICIOS DE ESTA DICIPLINA

Esta disciplina es dirigida por un profesional instruido en un curso superior de educación física con conocimientos en ciencias biológicas, salud y el cuerpo humano.
dada su importancia capital, en especial en los primeros años de vida de los jóvenes, en que el desarrollo psicomotor se está gestionando.
La educación física sirve para:

• Beneficiar el desarrollo corporal y mental
• Ayudar a la coordinación motriz
• Aumentar la flexibilidad
• Estimular el crecimiento infantil
• Evitar el sobrepeso
• Fortalecer los huesos
• Fortalecer los músculos
• Mejorar el autoestima
• Adquirir autodisciplina

Uno de los mayores beneficios que ofrece la educación física es el que los niños puedan trabajar en el desarrollo de sus habilidades físicas motoras y no solo en sus capacidades intelectuales, lo que les permite ser partícipes de un desarrollo integral en el que su salud también se ve favorecida.

PRIMEROS AUXILIOS

Pero esta diciplina o haci se puede denomir no solo es el movimiento físico es el cuidado del mismo ya que a veces pueden ocurrir lesiones deportivas.
en estos casos debemos saber  primeros auxilios y a veces estos mismo pueden salvar vidas en o ayudar a que las lesiones no sean mas graves
.Al realizar alguna actividad física o deportiva, como correr, jugar fútbol, básquetbol, béisbol o acudir al gimnasio, no estamos exentos de sufrir algún accidente o percance que origine una lesión en nosotros o en algún compañero de actividad, pero la mayoría desconoce el procedimiento correcto, para atender estas emergencias.

Consejos: Primeros Auxilios para Lesiones Deportivas 

        1.- Aplicación de hielo.
        2. - Inmovilización de la zona lastimada.
        3.- Elevación de la extremidad o parte golpeada.
        4.- Colocar un vendaje compresivo.
        5.- Valoración médica inmediata.

• El dolor es una señal que dice que debes detenerte. Dolor = Una Alarma. Y debes escuchar siempre las alarmas de tu cuerpo. Algunas veces puedes evitar una lesión si escuchas las señales que tu cuerpo te da a tiempo.
• No intentes hacer destrezas nuevas o saltos peligrosos si te sientes cansado, débil o mareado.
• Entrena con un compañero.
• Vendas, bolsas de hielo y un botiquín de primeros auxilios deben estar a tu alcancé. No es que siempre tengas que esperar que te dobles el tobillo o que te rompas un tendón, pero debes saber siempre dónde encontrar vendas o una bolsa de hielo en caso de que entrenes en un gimnasio vacío. Yo siempre tengo algunas cosas de primeros auxilios en mi mochila.
• Consulta un médico si estás lesionado. No confíes en las tutoriales online de "Cómo curar un hueso roto". Descansa hasta que estés totalmente recuperado.